身体也有四季——春夏秋冬。春是早上，夏是中午，秋是下午，那么冬就是晚上。到了晚上，身体该收藏了，就一定要睡觉。在可能的条件下尽量争取白天上班的工作。如果实在不行，那么可以通过药物来收藏肾气。喝些补肾汤、补心汤等补养精力的茶，还有酸枣仁汤、茯苓汤等对身体恢复也非常有帮助。

　　如果晚上实在睡不了觉的人，可以在中午的时候睡上一觉，也就是中午11点到1点，这段时间被称作“午时”，在此期间睡一觉，对人的身体健康也是非常有帮助的。

　　现代社会，尤其是大城市昼夜颠倒，很多人都是12点之后睡觉。甚至还有凌晨2点以后睡，这样的人容易双眼无神，毛孔粗大、脸色黑黄、容易疲劳、易发脾气等，身体条件极差。

　　长期睡眠不均衡会导致伤及肾精，肾精不充足，骨髓不充足，就容易产生各种问题，要想身体好，必须早早睡觉！睡眠要挑营养丰富的时间，子时睡眠最补养身体，比吃人参、燕窝、大补药还好！